还在为脱发烦恼痛苦吗

　　据调查显示目前我国的脱发人群已超过2.5亿人。也就是说平均6个人当中就有一个人脱发、发际线危机、脱发等问题也困扰着很多人。那么到底什么样的程度才算脱发呢？

脱发问题，可以这样挽救

1.补充营养

比较常见且公认对头发好的食物，一般有：豆类、黑芝麻、牡蛎、坚果、海藻和菠菜等；一些新鲜蔬果也可以吃，例如苹果、樱桃以及新鲜蔬菜等。

2.有氧运动

做半小时或每周做2到3次的有氧运动，不仅有益健康还能释放压力，在酣畅淋漓的运动中调整情绪，缓解压力。充足睡眠能减轻脱发

3.泡脚

从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。