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压力大掉头发怎么办
文章来源：武汉太医堂医院日期：2013-05-28
武汉太医堂皮肤病医院皮肤科研究所医生称，其实有很多的男人会有经常掉头发的现象，大部分都是因为压力大而引起的，因此压力大不但会对自己的健康产生影响，还会对头发的健康产生很大影响，长期发展就会使得头发掉的越来越多，那么压力大掉头发怎么办呢？下面武汉太医堂皮肤病医院皮肤科研究所医生为大家详细讲解下。
一般人掉头发的根数在50~80根的时候属于正常的现象，健康人每天也会有头发脱落，这是正常的新陈代谢表现，所以并不需要过分的担心。如果因为压力而出现了严重的掉头发现象，只要缓解自身的压力，平时要改变自身的不良习惯，经常的进行运动，注意缓解压力，培养自己的业余爱好，吃一些有营养的食物，这种现象就不会发生。
如何预防脱发1.多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及不饱和的脂肪酸、铁质的食物，为了头发的生长提供了充足的水分和养分。
2.保持头发的湿润，日晒、空调都能够使得我们的头发出现缺水、干燥、断裂而形成脱发，我们的头发每日也是需要水来滋润的，可以在干燥的天气中喷上一些水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够的避免脱发。
3.要少吃刺激性的食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的习惯，同时也要避免摄入过多的糖分、以免阻碍机体的正常循环，头皮产生过多的油脂而引起脱发。
4.每天进行头部按摩，较为简单的方法是双手十指在头皮上向前或是向后梳理头发，促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。
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