脂溢性皮炎的日常护理

　　脂溢性皮炎。

很多人顾名思义，理解为：由于皮脂分泌亢进引起的皮炎问题。其实并不是发病的人都是油性皮肤。那为啥要叫这个名字，因为医学上的定义是：发生在脂溢部位的皮炎。干性皮肤的人也有可能在皮肤腺丰富的部位发病。

脂溢性皮炎的日常护理

l  清洁

脂溢性皮炎和普通油皮不一样，作为一枚皮炎皮肤，请不要用去油很好洗面奶。比较严重的，我建议直接温水洁面就可以了，水温在37-38度左右，不冷不烫就好。有痂皮等它自然脱，的不要用力擦洗。

2.防护

尽量不用带色粉的隔离，化学防晒剂避免一下，过年要去海边度假的多用硬物理防晒（帽子，伞）。

3. 生活和饮食

管住嘴迈开腿，不但对明年春天的秀身材有帮助，对脂皮的恢复也是帮助多多。

尽量避免

高油高糖的食物，高盐分的食物，高刺激性的食物（辣椒，芥末）

尽量多吃

富含维A和维B的食品，调节肠道益生菌的食物（酸奶，高纤维的水果蔬菜）