如何解决皮肤瘙痒的问题

　　皮肤瘙痒经常会困扰一些人，那么要如何防治皮肤瘙痒，是要维护皮肤的水分和油脂成分。那么如何解决皮肤瘙痒的问题呢，下面就一起来看看吧！

1.应该吃些鱼肝油、奶制品、新鲜蔬菜水果、豆制品、粗粮、干果;要当吃猪皮、肉等含脂类食物，脂肪有防治皮肤干燥、老化、皱缩的作用。

2.洗澡时水温不要过烫，35～40℃，感觉温温的即可。温度过高会使：肤脱脂，加重干燥、瘙痒。洗澡次数不要过多，不要使劲搓皮肤，以免破坏皮肤角质层的完整性。洗浴时不要用碱性太强的浴液或香皂。

3.冬季的暖气会使室内空气更加干燥，较好采取一些措施，使室内相对湿度保持在45%～60%。

4.洒水、种花草、养鱼都能增加室内空气湿度。用加湿器也行，但如：房间通风不好或总是门窗紧闭，会有一股澡堂子里的气味。

注意，精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积很寻找病因，去除诱发因素。