要如何的预防黄褐斑呢?

 　　随着社会压力的不断加大，人们生活是没有什么规律，所以，很多的女性患者不同程度的患上了黄褐斑，它会影响患者的容貌，进而影响生活。所以，需要我们很好地重视才可以。那么，要如何的预防黄褐斑呢?

　　1、避免长时间照射紫外线，外出时应戴遮阳镜、遮阳伞、遮阳帽，也可在外出时对暴露部位涂些防晒倍数高于20的防晒霜。

　　2、多吃新鲜的蔬菜水果：如圆白菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　3、适当的吃些维生素，维生素C和E片，可以起到淡化色斑美白的功效。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可乐、葱蒜、酒、辣椒、等。

　　5、化妆品：不使用劣质的富含酒精的化妆品。

　　温馨提示：黄褐斑不仅是面部皮肤斑点，而且还可能是体内疾病的信号，所以大家要引起重视，发现黄褐斑之后及时采取科学的方法治疗，同时要去正规医院，以免达不到好的治疗效果。